Kuskus se zeleninou

Také máte rádi, když máte navařeno rychle, bez dlouhé přípravy a stání u plotny? A samozřejmě zdravě (protože párky to fakt nebudou….)? Pokud ano, mám pro vás extra rychlý tip na oběd nebo večeři. Kuskus se zeleninou.

Co potřebujeme?

700 g mrazené zeleniny
200 g kuskusu
2 lžíce kokosového oleje
1 cibule
3 stroužky česneku
lžička kurkumy
lžička koření garam masala
šťáva z 1 citronu
sůl, pepř

Jak na to?

Nakrájenou cibuli orestujeme na kokosovém oleji. Přidáme mrazenou zeleninovou směs, koření garam masala a kurkumu, promícháme a dusíme cca 10 minut. Mezitím nasypeme do jiného hrnce kuskus, osolíme, zalijeme vroucí vodou, přikryjeme pokličkou a necháme cca 5 minut bobtnat. Pak kuskus přimícháme k zelenině, přidáme prolisovaný česnek, citronovou šťávu a podle chuti osolíme a opepříme. Voilà, super rychlý oběd nebo večeře je na světě a navařeno je do 15 minut!

 

Jak být spokojenější, šťastnější, sebevědomější a zdravější?
Já (už) vím, jak na to.

Poradenství

Klid, radost, zdravý životní styl
Chcete změnit Váš život? Trápí Vás vztahy? Chcete se konečně začít mít rád(a)? Téma individuálního koučinku plně přizpůsobím Vašim potřebám. Naše setkání bude trvat 60 minut a během něj můžeme začít odbourávat Váš strach, posílit Vaše sebevědomí nebo zaostřit na stres ve Vašem životě.

Program CHCI ZMĚNU!

Motivace a smysl života
Cítíte, že potřebujete změnu? Chcete být sebevědomější, šťastnější, zdravější? Chcete se konečně začít mít rád(a)? V rámci tohoto programu se 3x potkáme a detailněji se podíváme na Váš životní styl a naplánujeme spolu změny, abyste se cítili lépe, radostněji a šťastněji. Do Vašeho života zařadíme nové zvyky, abyste se cítili báječně.
Žena a balónky

Program HARMONIE TĚLA, MYSLI A DUŠE

Sebevědomí, vyrovnanost, spokojenost
V rámci tohoto programu se potkáme 10x a budeme se zabývat vším, co je potřebné pro Váš zdravější, harmoničtější, vyrovnanější a klidnější život.

Ještě váháte? Napište mi... 

... a já se Vám co nejdříve ozvu.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů