Jste tady ve správný čas. Právě teď máme slevu na vitaminy a minerály - 50%

Články autora

Zuzana Dudášová

Guacamole - avokádová pomazánka

Guacamole – avokádová pomazánka

Pořád někde slyšíte, že avokádo je zdravé, že je to superpotravina, ale nevíte, jak ho připravit? Zkuste tradiční mexickou avokádovou pomazánku – guacamole. Avokádo je skutečně plné zdravých tuků, vitaminů a minerálů, je tedy vhodné si ho dopřát. Avokádo má jemnou máslovou chuť a pomazánka je velmi lahodná a výtečná. Ale víte co? Zkuste to...

Avokádová nutela

Avokádová nutela

Honí vás občas mlsná? A přitom nechcete jíst sladkosti plné rafinovaného cukru, nezdravých tuků, konzervantů a barviv? Pak mám pro vás tip a tím je – nutela z avokáda. Avokádo je totiž superpotravina plná zdravých tuků, vitaminů, minerálů a vlákniny. A navíc pomáhá ke zdravému hubnutí. No řeknete, co víc si můžeme přát? Co potřebujeme? 1...

kuskus se zeleninou

Zdravý životní styl je drahý. Je to pravda nebo lež?

Někdy (nebo spíše často) slýchávám, že zdravý životní styl je drahý. Samozřejmě, že může být. Ale nemusí. Stejně, jako nezdravý životní styl. I ten může být drahý, levný nebo tak akorát. Jedno je jisté, pokud jste se rozhodli žít zdravě, tak musíte nakupovat zdravé potraviny. Že zdravé potraviny jsou vždy drahé? To nemusí být vůbec...

Vynikající mrkvový dort ozdobený malinami

Vynikající mrkvový dort

Mrkvový koláč neboli dort (známý také jako carrot cake) jsem poprvé zkusila asi před rokem. Přiznám se, neměla jsem v něj úplně důvěru, přece jen, koláč s mrkví, no… prostě bála jsme se ho zkusit. Ale! Je vážně skvělý, teď je dokonce jeden z mých nejoblíbenějších. Samozřejmě, není na každodenní konzumování, protože tato varianta obsahuje i cukr a...

Černá čočka beluga

Fantastická černá čočka beluga

Znáte černou čočku? Věřím, že ano, ale pokud ne, neváhejte a co nejrychleji se seznamte. Je totiž skvělá! Je nejenom výživná a zdravá, ale i báječně chutná a vypadá také skvěle. A už některé z vás slyším: Nikdy si nevzpomenu luštěniny namočit! Nemám čas tak dlouho tu čočku vařit! Tak s tím neuspějete – černá čočka...

Krémová brokolicová polévka bez mouky

Brokolice a zdravý životní styl, to k sobě prostě patří. Tato brokolicová polévka neboli spíše brokolicový krém nás zásobí zdraví prospěšnými látkami a navíc nás i zasytí (zdravý životní styl přece není žádné hladovění). Ukážeme si, že zdravá brokolicová polévka nemusí obsahovat spoustu mouky nebo jiného zahušťovadla. Brokolice je bezpochyby jednou z nejzdravějších zelenin. Obsahuje vysoké...

Jak si vybudovat silnou imunitu? 4 tipy pro posílení imunity

Trápí vás často chřipka, nachlazení nebo jste „jenom“ bez energie? Vsaďte na silnou imunitu, která vás před nemocemi ochrání. A jako bonus budete fit a plní sil. A to se vyplatí, ne? S příchodem chladnějšího a sychravějšího počasí vytahujeme svetry, bundy a kabáty. Ale nejen to, často vytahujeme i kapesníky…  Jsou však mezi námi i tací,...

Co je a co není ZDRAVÁ VOLBA ♡

Zdravá volba je harmonie a vyrovnanost, úcta a pokora, láska a štěstí, zdraví a krása, zdravý životní styl. Zdravá volba není o odepírání si nezdravé stravy. Zdravá volba je o radosti z přípravy zdravého jídla. O pochutnání si a vychutnání si zdravé snídaně, obědu i večeře. A je i o zdravém mlsání. Pokud totiž naše...

V hlavní roli oranžová: recept na výtečnou a zdravou polévku z dýně hokaido

Jak všichni víme, sezóna cuket a dýní je tady. Jeden druh dýně si ale určitě zaslouží naší pozornost – krásně oranžová dýně hokaido (nebo také Hokkaidó). Mimochodem, víte, že oranžová barva se používá k léčbě negativních emocí a pomáhá léčit strach i depresi?  Symbolizuje také teplo a podporuje naši vitalitu, imunitu a energii. Zdravý životní styl...

Cuketové placičky bez mouky

Pamatujete, jak jsme si minule psali, že cuketa nebude ležet v lednici? A protože je cuketová sezóna v plném proudu a cukety jsou skvělé pro podporu imunity, detoxikaci a mají hodně vitaminů a minerálů, je potřeba si je vychutnávat a připravovat na různé způsoby. Dnes to bude recept na cuketové placičky. A samozřejmě, že bez...