Super červené smoothie

Smoothie může být ovocné nebo zeleninové, můžeme v něm kombinovat ovoce a zeleninu a zpravidla je plné vitaminů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. No co víc si můžeme v tomto podzimním období přát.  Pokud nevíte, jak posílit a podpořit imunitu, super červené smoothie bude správná volba.

V super červeném smoothie totiž nechybí červená řepa, která podporuje imunitu a onkologové ji doporučují jako prevenci proti rakovině. Červená řepa obsahuje také velké množství vápníku, hořčíku, železa nebo zinku. Obsahuje také křemík, takže smoothie je prospěšné i pro pevné vlasy, nehty a krásnou pokožku.

Bobule hroznového vína, které v červeném smoothie nemohou chybět,  jsou zase bohaté na provitamin A, vitamin C, vitaminy skupiny B, draslík, mangan, hořčík, křemík, vápník, železo nebo bor. Hroznové víno je také výborným zdrojem antioxidantů. Nejznámější je určitě resveratrol, který má výrazné antioxidační vlastnosti.

Tak se do toho pusťme. Namixujme si červené smoothie plné antioxidantů, vitaminů, minerálů a vlákniny.

Smoothie pro podporu imunity

Super červené smoothie z červené řepy, vinné révy, mrkve, zázvoru a lněných semínek.

Co potřebujeme?
1 menší červená řepa
1 střapec červené vinné révy
1 mrkev
cca 1 cm zázvoru
2 lžíce lněného semínka
vodu na dolití

Jak postupujeme?
Hrozny omyjeme. Červenou řepu, mrkev a zázvor omyjeme, očistíme, nakrájíme na kousky. Všechny suroviny vložíme do mixéru. Přidáme lněné semínka a zalijeme vodou. Pořádně rozmixujeme, abychom dosáhli hladkou, krémovou konzistenci. Rozlijeme do sklenic nebo jiných vhodných nádob a pijeme na zdraví i na krásu!

Červené smoothie z červené řepy a hroznů

Jak být spokojenější, šťastnější, sebevědomější a zdravější?
Já (už) vím, jak na to.

Poradenství

Klid, radost, zdravý životní styl
Chcete změnit Váš život? Trápí Vás vztahy? Chcete se konečně začít mít rád(a)? Téma individuálního koučinku plně přizpůsobím Vašim potřebám. Naše setkání bude trvat 60 minut a během něj můžeme začít odbourávat Váš strach, posílit Vaše sebevědomí nebo zaostřit na stres ve Vašem životě.

Program CHCI ZMĚNU!

Motivace a smysl života
Cítíte, že potřebujete změnu? Chcete být sebevědomější, šťastnější, zdravější? Chcete se konečně začít mít rád(a)? V rámci tohoto programu se 3x potkáme a detailněji se podíváme na Váš životní styl a naplánujeme spolu změny, abyste se cítili lépe, radostněji a šťastněji. Do Vašeho života zařadíme nové zvyky, abyste se cítili báječně.
Žena a balónky

Program HARMONIE TĚLA, MYSLI A DUŠE

Sebevědomí, vyrovnanost, spokojenost
V rámci tohoto programu se potkáme 10x a budeme se zabývat vším, co je potřebné pro Váš zdravější, harmoničtější, vyrovnanější a klidnější život.

Ještě váháte? Napište mi... 

... a já se Vám co nejdříve ozvu.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Komentáře