Super červené smoothie

Smoothie může být ovocné nebo zeleninové, můžeme v něm kombinovat ovoce a zeleninu a zpravidla je plné vitaminů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. No co víc si můžeme v tomto podzimním období přát.  Pokud nevíte, jak posílit a podpořit imunitu, super červené smoothie bude správná volba.

V super červeném smoothie totiž nechybí červená řepa, která podporuje imunitu a onkologové ji doporučují jako prevenci proti rakovině. Červená řepa obsahuje také velké množství vápníku, hořčíku, železa nebo zinku. Obsahuje také křemík, takže smoothie je prospěšné i pro pevné vlasy, nehty a krásnou pokožku.

Bobule hroznového vína, které v červeném smoothie nemohou chybět,  jsou zase bohaté na provitamin A, vitamin C, vitaminy skupiny B, draslík, mangan, hořčík, křemík, vápník, železo nebo bor. Hroznové víno je také výborným zdrojem antioxidantů. Nejznámější je určitě resveratrol, který má výrazné antioxidační vlastnosti.

Tak se do toho pusťme. Namixujme si červené smoothie plné antioxidantů, vitaminů, minerálů a vlákniny.

Super červené smoothie z červené řepy, vinné révy, mrkve, zázvoru a lněných semínek.

Co potřebujeme?
1 menší červená řepa
1 střapec červené vinné révy
1 mrkev
cca 1 cm zázvoru
2 lžíce lněného semínka
vodu na dolití

Jak postupujeme?
Hrozny omyjeme. Červenou řepu, mrkev a zázvor omyjeme, očistíme, nakrájíme na kousky. Všechny suroviny vložíme do mixéru. Přidáme lněné semínka a zalijeme vodou. Pořádně rozmixujeme, abychom dosáhli hladkou, krémovou konzistenci. Rozlijeme do sklenic nebo jiných vhodných nádob a pijeme na zdraví i na krásu!