Hořčík jako symbol vnitřní vyrovnanosti

Věděli jste, že hořčík neboli magnézium je minerální látka nezbytná pro náš život? Je totiž jednou z nejdůležitějších minerálních látek pro zdraví, krásu, spokojenost a vyrovnanost. Je nepostradatelný téměř pro všechny procesy, které v našem těle probíhají, podporuje v těle mnoho enzymatických reakcí a také přeměňuje sacharidy, bílkoviny i tuky na energii. Proto nedostatek magnézia v těle může způsobit vážné zdravotní problémy.

Jak poznáme nedostatek hořčíku?

„Pokud jste často nervózní, podráždění, unaveni, cítíte napětí, máte problémy se soustředěním se nebo máte svalové křeče, možná trpíte „jenom“ nedostatkem hořčíku. Dalšími příznaky mohou být bolesti hlavy, migrény, nespavost, zácpa, zhoršující se paměť. Tyto příznaky se nevyplatí ignorovat a přehlížet protože mohou přejít do mnohem závažnějších problémů a onemocnění, které mohou být následkem dlouhodobé nízké hladiny hořčíku,“ říká prof. MUDr. Jaroslav Michálek, Ph.D., imunolog, onkolog a vedoucí lékař kliniky Cellthera.

Hořčík pomáhá našemu zdraví

Hořčík pomáhá našemu zdraví, protože přispívá:

• ke snížení míry únavy a vyčerpání,
• k elektrolytické rovnováze,
• k normálnímu energetickému metabolismu,
• k normální činnosti nervové soustavy,
• k normální činnosti svalů,
• k normální syntéze bílkovin,
• k normální psychické činnosti,
• k udržení normálního stavu kostí a zubů,
• podílí se na procesu dělení buněk.

Vystresovaný manažer, hyperaktivní dítě nebo přetížená ukřičená matka

Někdy totiž za nesoustředěností, zvýšenou únavností a podrážděností může být nedostatek hořčíku. Vystresovaný manažer, hyperaktivní dítě nebo přetížená ukřičená matka možná trpí jenom nedostatkem hořčíku.

Na zhoršený příjem a vstřebávání hořčíku má navíc vliv i:

• stres
• kofein
• alkohol
• vysoká spotřeba živočišných bílkovin a tuků
• léky (analgetika, antikoncepční pilulky, hormonální léčba atd.)

Základem je tedy správná výživa, ve které budeme přijímat důležité látky, vitaminy a minerály. Pokud však jsme vystaveni stresu, námaze apod., je vhodné přijímat hořčík i ve formě doplňků stravy. Doplňků stravy obsahujících hořčík je na trhu mnoho, je potřeba se dívat hlavně na formu, kterou obsahují, aby byla dobře vstřebatelná. Doporučujeme přijímat hořčík ve formě kvalitních doplňků stravy s vysokou vstřebatelností, například doplněk stravy Anti-aging minerals. Dalším skvělým doplňkem stravy obsahujícím hořčík je MAGNE HARMONY. Obsahuje hořčík hned ve 2 formách pro tu nejlepší účinnost a vstřebatelnost: uhličitan hořečnatý a jablečnan hořečnatý (neboli malát hořečnatý).

Malé změny dělají velké rozdíly. A hořčík nám může pomoci navrátit vnitřní klid a vyrovnanost.